「２＋２＋２＋２法(ニイニイニイニイ)」とは
１日２回（朝食後・夜寝る前）、２cm（※）のフッ化物配合歯みがき剤を使って２分間歯みがきをし、少量の水ですすぎ、歯みがき後２時間飲食をしないことでむし歯予防する歯みがき方法です。
※年齢によってフッ化物濃度と使用量は変えましょう。

●歯が生えてから２歳まで
フッ化物濃度９５０ppmFの歯みがき剤を、歯ブラシに米粒くらいの量をのせます。
保護者が歯全体にぬり広げ、仕上げ磨きします。うがいができない時は、ガーゼ等で軽く拭き取っても良いでしょう。

●３～５歳
フッ化物濃度９５０ppmFの歯みがき剤を、歯ブラシにグリーンピースくらいの量をのせます。
保護者が歯全体にぬり広げ、仕上げ磨きをします。
仕上げ磨きの後は、歯みがき剤を軽く吐き出します。うがいをする場合は、ペットボトルキャップ２杯くらいの少量の水で１回だけします。

●６歳以降
フッ化物濃度１４５０ppｍFの歯みがき剤を１.５cm～２cmくらいの量を使います。
歯みがきの後は、ペットボトルキャップ２杯くらいの少量の水で1回だけすすぎます。